冬季徒步必备装备

多年来，我们都觉得必须“熬过”冬天。天气又冷、又黑、又悲惨，所以我们会蹲下来，等待它结束。在附近走一圈，更不用说真正的徒步旅行了，这是不可能的。

当我们决定投资时，一切都改变了合适的寒冷天气徒步旅行装备。可以毫不夸张地说，拥有合适的衣服重塑了我们与冬天的关系。

现在，有了合适的服装，冬天的徒步旅行已经成为了自己独特的户外体验，我们和夏天的徒步旅行一样期待!

在这篇文章中，我们将讨论分层的基本知识，保持温暖和干燥的技巧，澄清一些误解，并为我们最喜欢的寒冷天气远足装备提供建议。

本文是与REI合作撰写的。如果你正在挑选新的装备开始冬季徒步旅行，看看他们的二手齿轮店!这是一个打折买二手装备的好地方。

冬季徒步旅行的首要原则是:保持干燥!

大多数人认为冬装应该保暖。但这只是等式的一部分。好的冬装需要保暖和干燥的．

有点冷是一回事。但是又冷又湿会很快变得非常危险。水把热量从体内带走的速度比空气快25倍。¹这种冷却速度会迅速变得不可持续，并在几分钟内耗尽你的核心温度。所以游戏的名字是保持干燥!

好消息是只有两种方法会弄湿:从外面和从里面。

外部因素非常明显。雨，融化的雪，踏过冰，或泥泞的水坑。基本上，如果暴露在你身体的热量下，你周围的任何潮湿或可能变湿的东西(即雪和冰)。你要选择能保持水分的衣服。

不太明显的因素是从里面弄湿的。体力劳动会使你出汗。你可能有一层完美的防水外壳，但如果你过热并流汗，你仍然会被淋湿。一旦你停止运动，所有的汗水将开始冷却你的核心体温非常快。

所以我们的目标是舒适温暖，但不要太热以至于出汗。因为徒步旅行有不同程度的消耗(爬山比下山更费力)，你需要相应地调整你的衣服。这就引出了我们的下一个观点....

适合寒冷天气和冬季徒步旅行的分层

这个经常被误解的概念是每次冬季户外活动时如何着装的基础。

你希望能够调整你的层次来匹配你当前的运动水平。

从基础层开始，它会在你的身体上留下一层薄薄的热量，并吸走任何水分做开始流汗。合成纤维或美利奴羊毛是理想的材料。棉质衣物需要避免使用，因为它会保持水分。

接下来是中间层它为你提供了大部分的绝缘，捕获你的身体热量来保持温暖。常见的中间层是羽绒或合成羽绒服。你也可以把中间的衣服分成两部分:一件羊毛外套和一件轻薄的蓬松夹克。这将使你有更多的层次，随着你的体温在整个徒步旅行中的变化而逐步缩放。

最后,你应该有一个防水防风的外壳。这将阻挡外部水分并阻挡风。风加速冷却的方式与水一样(如果有水分存在，效果会更好)。如果是一个风平浪静的日子，你可能根本不需要戴它，但总是建议随身携带。

每个人都忘记的第一条穿衣技巧:日装

分层系统中一个经常被忽视的部分是，当你不需要你的图层时，有一个方便的地方来放置它们——这就是为什么有一个这样的地方是如此重要daypack和你在一起。

如果你没有地方可以放衣服，你就会忍不住继续穿下去。(我们过去就犯过这样的错误!)

当你觉得自己有点太热的时候，你需要停下来，拉开拉链，挽起袖子，或者脱下一层衣服。

相反，当你开始感到有点冷的时候，你应该加一层——这要容易得多保持温暖而不是得到温暖．

这个过程应该是简单、快速和方便的。如果你要覆盖高度变化很大的地形，你就需要养成经常调整图层的习惯。

冬天徒步旅行该穿什么

下面我们将从头到脚涵盖所有你想考虑的冬季徒步旅行服装然后在寒冷中前行。

从顶端开始

无檐小便帽

上等的美利奴羊毛或合成羊毛东亚银行n即是非常宝贵的。我们不确定你的头部到底损失了多少热量，但就我个人而言，我们的温暖感与戴一顶舒适的帽子直接相关。

耳罩或发带

如果你的无檐便帽没有盖住耳朵，或者你扎着马尾，不想戴无檐便帽，那么耳罩或发带也是不错的选择。

脖子绑带，牛皮，或围巾

羊毛的还是合成的绑腿是一种很好的方法来防止热量从衣领上流失。你也可以把它拉到你的嘴和鼻子上，以减少风。2020年之后，我很确定我们都很熟悉这些事情。Oy一!

偏光太阳镜

蓝鸟的天气可能是冬季徒步旅行的好天气，但明亮的白雪很快就会变得刺眼。偏光太阳镜可以很好地减少眩光。如果天气特别冷，风特别大，护目镜可能是不错的选择。

香脂，药膏和防晒霜

冬天干燥的空气会对你的皮肤造成严重破坏，一如既往，一盎司的预防胜过一磅的治疗，所以一定要在裸露的皮肤上涂抹(并反复涂抹)唇膏和乳液。同时,防晒霜!积雪反射的阳光比炎热的海滩上更容易灼伤你的皮肤。所以把它们藏在你的日常包里，定期使用!

冬季徒步旅行夹克，贝壳和基本层

基础层

一个基础层顶部把热量锁在身体附近，把水分吸走，但它也应该是柔软、舒适、有弹性的。美利奴羊毛或合成纤维是理想的材料。

绝缘中间层

你的中间层是你的绝缘材料的主要来源。最常见的绝缘形式是羽绒和合成(通常是PrimaLoft)。它们都有各自的优点和缺点，但基本上归结为:羽绒重量较轻，但遇湿会停止绝缘，合成纤维重量较重，但会(有点)如果弄湿了，继续绝缘。再说一遍，理想情况下，这层应该永远不会湿。

外壳护套

防风雨外壳的设计是为了防止所有外部水分(和风)进入。寻找合成材料的防水膜，弹力织物，拉链通风口，可调节兜帽。你的外壳也需要足够大，以超过你的中间层，所以你可能要考虑大小。

手套/连指手套

戴手套的人和戴连指手套的人之间有很大的区别，但我们认为最好的解决方案是混合方法:手套衬垫+连指手套壳。当你停下来的时候，薄薄的手套衬垫能让你最大限度地保持灵巧。但当你徒步旅行时，不需要你的手，连指手套壳可以提供防水和风保护。

一天包

日包是整个分层系统的MVP !你需要一个足够大的背包来装下你所有的衣服，以防你需要脱掉衣服，再加上零食和水。根据你的尺寸和你携带的层数，你大概需要20-40升。有很多可供选择的选项．

保温水瓶

即使你不应该出汗，冬天的空气也会非常干燥，你会通过呼吸失去很多水分。所以你要随身携带水以保持体内水分。

我们喜欢填充保温水瓶用温水，在外面很冷的时候再合适不过了。作为一种特殊的款待，我们还喜欢带一瓶保温的咖啡、热巧克力或茶。

冬季徒步裤和底裤

底层裤

根据温度，你可能需要一些基础层底部．大多数都是不穿内衣就能穿的。这很好，因为大多数内衣都是棉质的，而你不想要穿。

中间层的底部

而中间层底部在技术上一件事在美国，这种情况在速降滑雪者和单板滑雪者中更为常见。如果你感兴趣的话，有很多选择，但我们的腿从来没有那太冷了，我们觉得在里面徒步太麻烦了。

如果外面真的很冷，我们会穿羊毛衬底的滑雪裤。如果外面真的很冷，我们就呆在家里玩跳棋。

冬季登山裤

一条好的冬季徒步裤至少应该是防水防风的。面料上有DWR(耐用防水)涂层的裤子意味着即使倾盆大雨，水也会流出来证明裤子是更安全的选择——或者带上一条裤子雨裤如果遇到雨天，你可以穿上登山裤。

PS:我一开始很担心这些裤子，因为它的扣腰。(库尔所有裤子都有这个特色。)我不想要那种每次弯腰就会弹开的薄薄的东西。但值得庆幸的是，snap是真正的重型，有很多积极的阻力关闭时。我一次都没被意外打开过。

冬季登山靴和鞋类

羊毛袜

克制穿超厚衣服的冲动徒步旅行的袜子!这些袜子放在家里可能没问题，但是把厚袜子穿在已经合身的靴子里会导致血液循环丧失。如果你的靴子有一点空间，你的脚会更暖和。如果你的第一双袜子弄湿了，你可以多带一双袜子换上。

脚趾长手套

如果你的脚在徒步旅行时长期感到寒冷，考虑一下你的靴子的尺寸——这将使你在保持良好血液循环的同时能穿厚一点的袜子。2)考虑使用暖脚套。

鞋鞋罩

如果你要在深雪或粉地上徒步旅行，最好考虑穿一双绑腿来防止雪进入你的靴子。对于冬季徒步旅行，你要找一些防水和绝缘的东西(不像轻便的徒步旅行/越野跑绑腿)。

防水的靴子

如果你的徒步旅行要穿过任何积雪，那么必备的是防水的靴子．雪可能看起来不湿，但不久你脚上的热量就会融化它。所以一定要有防水系统。

→查看全部顶级防水登山靴

专家提示:如果你不想买一双冬天的靴子，你可以在徒步旅行的前一晚给你的夏天的登山鞋上防水剂，以防止潮湿。这并不像买防水靴那样万无一失，但它会起作用!

小尖钉或冰爪

在冰上滑倒是将愉快的冬季徒步旅行变成急诊室之旅的最快方法之一。你可能认为你的靴子有很好的履带，但一旦你穿了微钉鞋，你就会对良好的牵引力有一个全新的认识。在湿滑、结冰的环境中，它们绝对是游戏规则的改变者。不可步行的路段突然变成了公园里的漫步。

雪鞋

如果你住的地方冬天有很多厚厚的积雪，那么穿雪鞋可能是“徒步旅行”唯一合理的方式。

选择一双雪鞋是值得自己单独的指南，但有很多可供选择的选项如果你想开始的话。

来源

¹https://www.princeton.edu/~oa/safety/hypocold.shtml