纯素背包食品的终极指南18luck新利app注册新利18下载苹果
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在这篇文章中，我们分享了所有素食背包客现在可以买到的植物性背包食品。18luck新利app注册新利18下载苹果发现新产品，比较卡路里，并制定你的下一个素食背包餐计划!新利18下载苹果
“哇，多美的景色啊!”我真不敢相信我能徒步穿越这片壮观的风景。现在，晚餐吃什么?”这听起来是不是很熟悉我们在路上的思路?作为背包客，我们发现我们的注意力总是集中在两件事上:一是我们周围的风景，二是我们接下来要吃什么!
在你下一次旅行之前花一点时间计划你的背包餐意味着你总是会有一些美味的期待。新利18下载苹果不幸的是，如果你在出发前走进一家大型户外零售商店，你可能会发现库存中的素食选择有限。但这并不意味着它们不存在——你只需要知道去哪里找!
好消息是，现在有比以往更多的纯素背包食品选择，即使它们并不总是在商店里出售。新利18下载苹果18luck新利app注册这就是为什么我们在网上搜索尽可能多的素食背包食品选择，并在一个地方分享它们。18luck新利app注册新利18下载苹果
我们还做了计算每盎司的总热量每顿饭。现在你可以很容易地看出卡路里与体重的比例，并快速比较膳食，以确保你的膳食计划保持减肥有效。
所以，如果你是一个以植物为基础的背包客，把它当作你的一站式服务！
在背包食品中寻找什么18luck新利app注册新利18下载苹果
虽然完全以植物为基础是首要标准，但纯素背包食品也应该具有货架稳定性、重量轻、营养和卡路里密集、快速烹饪的特点。18luck新利app注册新利18下载苹果
耐储存
如果你自己做饭，重要的是要使用可以在室温下储存的食材。在某些方面，素食背包客在这方面有优势，因为与含有动物产品的食物相比，植物性食物往往有更长的保质期。
轻量级
因为你每走一步都要随身携带，所以背包食物应该尽可能轻便。18luck新利app注册新利18下载苹果脱水和冻干的食物往往是最轻的，尽管我们也会回顾一下杂货店的很多选择。
卡路里密度
18luck平台登录需要大量的能量，所以你需要能适当补充能量的食物。当我们计划我们的背包食物时，我们试新利18下载苹果18luck新利app注册图平均每盎司115-130卡路里或更多，以保持体重。
烹饪时间
考虑一下你需要多少耐心来烹饪食物，以及你需要带多少燃料。为了节省燃料，大多数背包客更喜欢快速烹饪的食物。
背包旅行该带多少食物?新利18下载苹果
对于大多数计划带着更重的背包徒步旅行一整天的背包客来说，Backpacker.com建议每天每磅体重摄入25-30卡路里。对于较短的一天徒步旅行(少于2小时)或不太费力的地形，你可以将其减少到每天每磅体重21-25卡路里。
不要像在家里那样每天只吃三顿饭，而是要全天进食，每小时摄入30-60克碳水化合物(源)保持你的精力充沛，避免撞墙。
再说一次，这些只是粗略的估计。每个人的身体燃烧卡路里的速度都不一样。所以，如果你准备进行一次更长的背包旅行，你绝对会想要做一些周末的旅行，以了新利18下载苹果解你的胃口会是什么样子。
素食背包早餐新利18下载苹果
无论是在热的早餐麦片中加入沸水，还是用冷水代替牛奶制作格兰诺拉麦片，“只要加水”的便捷性很难在旅途中被否认。或者你可以完全放弃水，选择一个免煮的酒吧。无论你的偏好是什么，都有很多很棒的素食早餐可供选择。
背包客的储藏室
- 有机蓝莓核桃燕麦和藜麦(115卡路里/盎司)
火罐
- 烤苹果粥(112卡路里/盎司)
比目鱼的食物
- 南瓜苹果山核桃能量燕麦(120卡路里/盎司)
- 椰子芒果澳洲坚果能量燕麦(134卡路里/盎司)
野生卓拉即食麦片
- 苹果派配苹果，核桃和肉桂(145卡路里/盎司)
- 蓝莓松饼配蓝莓，杏仁和椰子(140卡路里/盎司)
- 香蕉面包配香蕉，杏仁和可可粒(134卡路里/盎司)
- 胡萝卜蛋糕配胡萝卜，葡萄干和丁香(145卡路里/盎司)
- 芒果，山核桃，橘子和酸橙热带挞(151卡路里/盎司)
峰加油
- 山莓格兰诺拉麦片(110卡路里/盎司)
桂格燕麦片
贵格速溶燕麦片快速、简单、便宜，而且完全可定制。只要加热水。专业提示:把包装当碗用。只要撕掉顶部，倒入水，搅拌。袋子会变热，但不会漏。加入椰子，或者加入一袋果仁黄油来增加卡路里。
Laird InstaFuel咖啡+奶精
如果你打算在早上给自己煮一杯咖啡，那么你最好在混合中加入一些卡路里莱尔德速溶咖啡和奶精．
VeganSmart全合一奶昔
我试过很多不同的素食奶昔这一个是我最喜欢的。你可以在早上单独喝它，也可以和一些自己做的或商店买的格兰诺拉麦片混合。这是在你的早餐中补充额外蛋白质的好方法。
素食早餐食谱新利体育官网登录入口
以下是我们网站上的一些素食早餐食谱:新利体育官网登录入口
素食午餐、零食和酒吧
当我们背包旅行时，零食新利18下载苹果和午餐之间的界限非常模糊。事实上，从我们早上出发到晚上扎营，整个经历就像是一场延伸的、可移动的盛宴。所以在这一节中，我们将涵盖所有素食小吃和午餐的选择。
奎恩花生酱椒盐脆饼
我们绝对是……的朋友花生酱椒盐卷饼．我们不知道是哪个疯帽子匠想出了这个疯狂的主意。但他们很了不起。Quinn有多种口味，其中许多都是素食，值得一试。
爱玉米
说到脆的东西，爱玉米是全素脆玉米系列。他们的一些口味包括海盐、烟熏烧烤、盐醋和哈瓦那辣椒。很明显，一把就可以吃，但它们也可以添加到任何冻干或脱水的食物中，让它们有一点脆脆的口感。
素食主义者不平稳的
就在几年前，“牛肉干”还是一个纯肉类的类别，但今天有许多植物性素食选择。我们最喜欢的几个品牌是原始烈酒食品，路易斯维尔素食肉干公司，和Jack & Friend 's．
olof
我们背包旅行时绝对喜欢吃橄榄。新利18下载苹果它们不仅含有大量的卡路里，而且还提供了一种难以比拟的瞬间美味。即时鼓舞士气。因此，我们是……的忠实粉丝可包装的橄榄．单独享用，或者配上上面提到的鹰嘴豆泥和薯条。
采购产品什锦干果，坚果和干果
打包各种各样的干果、坚果和干果是远足时增加卡路里的好方法。我们最喜欢的散装坚果和干果的地方是Nuts.com和Trader Joe ' s。
Nomad耐嚼香蕉
我们之前都吃过脱水香蕉片，那种感觉就像在咬扑克筹码一样。这些不是那些。像棉花糖一样柔软有嚼劲香蕉咬由Nomad营养提供非常受欢迎的纹理变化。把它们加到你的早餐燕麦粥里，或者单独享用。
野味小吃
这些有趣的水果和坚果零食包来自狂野的生活方式是标准GORP风格什锦果的一个很好的变化。他们的样品包包含:烤椰子拿铁，咸巧克力松露，菠萝莫吉托．听起来不错!
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纯素背包晚餐新利18下载苹果
晚餐:我们期待已久的晚餐!在长途跋涉了一天之后，我们不禁要发展起来远大前程》吃晚饭。这就是为什么找一顿饭，让你的一天以快乐满足的方式结束是如此重要。
AlpineAire
- 圣达菲黑豆米饭(97卡路里/盎司)
背包客的储藏室
- 泰式(112卡路里/盎司)
- 加德满都咖喱(98卡路里/盎司)
- 路易斯安那州红豆和大米(99卡路里/盎司)
- 三姐妹炖菜(106卡路里/盎司)
- 长安汽车马沙拉(108卡路里/盎司)
Bushka的厨房
- 鳄梨酱辣味面条(135卡路里/盎司)
比目鱼的食物
- 椰子饭和古巴黑豆(131卡路里/盎司)
- 烤红薯配羽衣甘蓝和藜麦(120卡路里/盎司)
- 蒜、绿豆、腰果炒(143卡路里/盎司)
- 扁豆核桃甘蓝饭(102卡路里/盎司)
首选去
- 羽衣甘蓝白豆炖菜(108卡路里/盎司)
- 墨西哥藜麦碗(103卡路里/盎司)
- 经典的马里纳拉酱配通心粉(120卡路里/盎司)
- 韩国的石锅拌饭(109卡路里/盎司)
希瑟的选择
- 非洲花生炖菜(107卡路里/盎司)
大脚野人的燃料
- 踢仙人掌碗(100卡路里/盎司)
Trailtopia
- 红薯辣椒面(110卡路里/盎司)
峰加油
- 三豆辣味汉堡(125卡路里/盎司)
新利18下载苹果徒步旅行的食谱新利体育官网登录入口
以下是我们多年来开发的一些最喜欢的素食背包晚餐食谱:新利18下载苹果
新利18下载苹果徒步旅行的甜点
背包甜点不仅是一种绝对的享新利18下载苹果受，而且它们可以帮助你满足一天的热量需求(而不必诉诸于更多的晚餐)。
Packaroons
这些蛋白杏仁饼每盎司含有170卡路里，所以它们在你的包里绝对是有分量的。它们有几种口味，包括苦杏酒，蓝莓杏仁和甜椰子，都是素食主义者。
比目鱼的食物
肉桂樱桃脆每盎司(125卡路里)。
虚幻糖果棒
It’s not every day that you can eat an entire candy bar by yourself 1000% guilt free… here’s your chance These虚幻巧克力椰子棒这将是一个很棒的甜点，甚至在特别劳累的一天中午提神。
树屋椰汁巧克力
如果你不想吃甜点，那就考虑喝吧!喝巧克力(看:热巧克力)绝对是在营地放松的好方法。虽然树屋的其他口味也含有牛奶，但这个椰子巧克力混合毫无疑问是他们最好的产品，而且是100%纯素的。
Nutiva
Nutella的素食替代品，Nutiva是一种以植物为基础的巧克力酱，绝对富含卡路里!从包装上直接抹在玉米饼上，或者在一杯热水中混合一点，作为路边的热巧克力!
BarCountry鸡尾酒
就你的整体饮食计划而言，乡村鸡尾酒绝对是一种“额外”的奢侈。但他们可以是很好的士气助推器!还有什么比喝杯鸡尾酒更好的方式来庆祝美丽的景色呢?带上这个袖珍鸡尾酒调酒器再来点酒，向你的同伴敬酒。
调味品和额外的东西
这些都是我们最喜欢的额外添加热量或风味的食物。
最喜欢的背包烹饪装新利18下载苹果备
我们有一整篇文章专门介绍我们的新利18下载苹果背包烹饪用具但这里有一些基本的:
JetBoil MiniMo或JetBoil Flash
Jetboil综合烹饪系统的性能给我们留下了深刻的印象。的Jetboil缩印版这是一个很好的选择，如果你打算从锅里吃，需要小火控制。的Jetboil闪光如果你需要的只是开水，那就再好不过了。
MSR口袋火箭豪华& 1.3升陶瓷锅
如果我们打算在旅途中给自己的食物补水，并且需要小火炖的能力，那么我们会选择袖珍火箭豪华版罐式炉具配一个MSR 1.3 L陶瓷锅．
查看我们的深度帖子最好的背包新利18下载苹果炉在市场上。
新利18下载苹果背包杯:GSI无限杯
体重只有3.5盎司，这是我们常用的杯子适合背包新利18下载苹果旅行。它有足够的绝缘性，可以让我们的咖啡在早上保持温暖，而且价格只是双层钛杯的一小部分。
最喜欢的餐具:小勺子
我们喜欢刮刀式的设计一口勺-完美的刮起每一点美味的饭菜。（喂!，Fresh Off The Grid读者可享九折优惠他们的订单使用“FOTG10”)
寻找更多背包资源?新利18下载苹果查看我们所有的索引素食背包食谱新利18下载苹果新利体育官网登录入口，我们的终极指南背包旅行的脱水食物新利18下载苹果完成了新利18下载苹果徒步旅行清单和我们最喜欢的新利18下载苹果背包烹饪用具！
本文首次发布于2017年6月25日，最后更新于2021年3月9日，提供最新信息。
嗨，我喜欢它，爸爸。Voorzichtij
感谢您将我们列入您的名单!!
梅丽莎
背包客的小酒馆
我这辈子都没见过这张单子!这是完美的。非常感谢你的建议。
谢谢你分享这个清单。这真的很有帮助!
谢谢你的清单!!
嘿，大家好，关于背包旅行和徒步旅行如何不使用那些包装食品有什么建议新利18下载苹果吗?我的生活没有塑料，不买任何塑料包装的食物，总是在寻找替代品(如果你在城里没有散装垃圾箱)。如果你知道如何在徒步旅行中减少浪费，或者也可以写一篇关于零浪费/低浪费徒步旅行的文章，那就太棒了
这太棒了。我们一直在努力寻找新的方法，尽可能减少使用一次性容器。我们在这方面并不总是很出色，但这是我们一直在努力的做法。很多装这些食物的聚酯薄膜袋要么是可回收的，要么是可堆肥的。我们真的很想深入研究零浪费或接近零浪费的露营和背包旅行实践。新利18下载苹果
非常感谢!!这份清单让准备工作变得容易得多。虽然来自玛丽·詹姆斯农场的有机裸卷饼含有奶酪，所以它是素食，但不是纯素食。
谢谢你听到了，卡拉!我们已经把它从名单上删除了
看到背包客小酒馆在名单上真是太棒了!我很好奇，你们看过《鞋底食物》吗?他们也做了很多美味的饭菜
我们以前没有听说过“为比目鱼准备的食物”，但看起来他们正在做一些很棒的食物。我们得试一试，把它们添加到这个列表中。
伟大的信息。经过几十年的背包旅行;新利18下载苹果其中34个是素食主义者，我现在在摩托车露营。你的网站是有用信息的超级仓库。祝你生活愉快!
不
谢谢!我们很高兴你发现这个网站是一个有用的资源!只有我们两个人在做这件事，所以有时候很难做到面面俱到。我们感谢你们的支持。
你也可以单独购买食材，自己做饭。它通常更便宜，你可以做你想做的，混合搭配。亚马逊(Amazon)出售两种不同品牌的脱水食品，它们的成分各不相同;和谐之家是我的最爱。这也让你可以根据你吃的量来调整膳食，给你灵活性。
和谐之家是脱水食物的好去处。Outdoor Herbivore和Nuts.com也是寻找的好地方。
你能更新一下名单吗?很多餐点都断货了，或者链接断了。谢谢!
是的!我们计划在接下来的几个月里对这篇文章进行一次大的更新。所以我们一定要更新一下名单。
你好。
非常感谢您的指导!你知道欧盟有哪些网店出售这些纯素冻干产品吗?
提前感谢，
伊娃·玛丽，丹麦。
伊娃，不幸的是，我们对欧盟内脱水产品的可用性知之甚少。我们计划很快更新这篇文章，所以我们将确保在这方面做一些研究。
这太棒了。我本来打算做研究然后发表的，但你做得太棒了!谢谢你! !