19种适合你第二天徒步旅行的最佳徒步小吃
这篇文章可能包含会员链接。
厌倦了你现在选择的徒步旅行零食?在这篇文章中，我们将分享所有的最好的徒步小吃包括预算友好的DIY食谱，以及我们最喜欢的商店购买的徒步旅行新利体育官网登录入口零食。
当你想去户外，但又没有时间进行一夜的背包旅行时，日间徒步旅行是很好的选择。新利18下载苹果在短短几个小时内，你就会发现自己身处荒野深处，远离文明，被大自然包围，而你仍然可以在自己的床上睡觉。这是两全其美的!
即使你只是徒步旅行一天，做好准备也是很重要的。徒步旅行会燃烧大量的卡路里，所以带上合适的零食来保持你的能量是很重要的。
什么是好的徒步旅行零食?
徒步旅行最好的零食有以下特点:
相对轻量:一天徒步旅行的零食不需要太轻(就像多日徒步旅行一样)新利18下载苹果背包旅行)，但你每走一步都要带着它们，所以，也许一个全尺寸的西瓜不是最好的选择
营养:你肯定会想要补充那些你正在燃烧的卡路里，保持你的血糖水平。寻找那些一小份含有大量卡路里的零食，它们能很好地平衡碳水化合物的快速能量，以及脂肪和蛋白质的“持久力”。
耐储存:如果你愿意的话，你可以带一个绝缘的手提袋或背包，但最好是你的徒步旅行零食不需要冷藏。
便携和可包装的:你可能会把零食放在背包里。你想要的零食不会占用大量的空间，也不会在你的徒步旅行过程中被撞得粉碎。
最小的包装:你在旅途中带的包装越少，你需要带的垃圾就越少。
我们徒步旅行时最喜欢的零食
坚果黄油
花生酱、杏仁黄油、腰果黄油——不管你喜欢什么，坚果酱都是一种很棒的徒步旅行零食。把它涂在饼干或水果上，用它来做三明治，或者直接吃。坚果酱的卡路里密度很高，所以你可以从体重中获得很多能量。
如果你要和一大群人一起徒步旅行，一罐可能是最经济的选择。但如果你想在徒步旅行时吃点零食，你可能想要拿一些较小的挤压袋。我们是……的忠实粉丝贾斯汀的和RX酒吧包。(RX香草杏仁黄油是我们的最爱!)
饼干
饼干是许多不同的徒步旅行零食的重要组成部分，但如果它们太脆弱，它们就会在你的背包里被磨碎。找一些坚固的有结构的饼干。Trader Joe 's制作了一些美味的“crips”，有无花果和橄榄、芒果和生姜等口味，味道很好。如果你想增加蛋白质含量，那就带上一些吧即时鹰嘴豆泥-只要加水!
属于饼干类的是那些迷你花生酱或奶酪饼干三明治。Ritz Bits是我小时候最喜欢的零食之一。如果没人照看，我自己会吃掉一整盒。它们也是徒步旅行的好零食。馅料将饼干粘合在一起，使它们非常耐用，但将它们储存在硬边容器中将是一个聪明的主意。
干果和坚果
在我们最近的记忆中，每次徒步旅行都有一些干果和/或坚果。坚果富含持久的蛋白质和脂肪，而干果则能快速补充能量。
我们非常偏爱乔氏超市的坚果和干果，因为它们的价格。如果你附近没有TJ，检查一下杂货店的散装箱，以降低价格，或者Nuts.com是一个很好的网上来源的干果和坚果。
自制什锦干果
什锦干果是一种很棒的零食，可以超级定制。我们喜欢在容易拿到的地方放一个小包，这样我们在停下来喝水的时候就可以抓一把。我们最喜欢的一些自制食谱是我们的新利体育官网登录入口枫糖什锦干果和甜辣什锦干果。或者，查看这篇文章了解更多什锦干果食谱新利体育官网登录入口！
*如果你要在温暖的天气里徒步旅行，我们建议你不要吃含有巧克力、酸奶蘸葡萄干或任何其他会融化的什物。
新鲜的水果
虽然新鲜水果的热量与体重比低，不适合多日背包旅行，但对于短时间的徒步旅行来说，一块新新利18下载苹果18luck新利app注册鲜水果真的很提神。
我们建议选择一些不容易弄伤的东西(桃子)，也不容易清理(橘子)。把苹果、梨、去皮的橙子或浆果放在硬边的容器里都是不错的选择。
水果皮革
水果皮是一个伟大的方式带来新鲜水果的味道在路上没有重量和清洁。
你会惊讶地发现，在家里用食物脱水机制作水果皮是多么容易。我们最喜欢的一些食谱包括新利体育官网登录入口扎染水果皮革和我们的热带水果皮。
不平稳的
自制牛肉干是一种极好的徒步旅行零食，储存稳定，富含蛋白质。与许多其他零食不同的是，牛肉干的咸味可以很好地改变节奏。
在家里自己做牛肉干比你想象的要容易得多，一旦你学会了如何做，你会省下很多钱。我们最喜欢的一些食谱是新利体育官网登录入口照烧牛肉干和我们的经典牛肉干。
如果你没有脱水器，不用担心!有很多令人惊叹的品牌生产一些令人难以置信的美味牛肉干。我们最喜欢的包括:
↠路易斯维尔素食肉干
↠巴塔哥尼亚牛肉干
↠Stryve牛肉干
↠布鲁克林干肉片
肉棒
和牛肉干一样，肉棒也是一种富含蛋白质的便携零食。史诗的酒吧和野生卓拉是我们最喜欢的几个品牌。传统的“能量棒”通常含有大量的糖和碳水化合物，而这些是很好的酮类替代品。
金枪鱼或鸡肉包
现成的金枪鱼和鸡肉沙拉包是一个很好的货架稳定的选择，更实质性的徒步午餐。你可以在当地的杂货店找到各种各样的口味，比如水牛城鸡肉或香草大蒜。它们很适合涂在薄脆饼干上或卷成玉米粉卷。我们在约翰·缪尔步道徒步旅行时吃了很多这些东西，仍然会推荐它们。
橄榄
徒步旅行时，我们喜欢随身携带橄榄。就像上面提到的硬奶酪一样，橄榄真的可以成为路边午餐的一大亮点。
显然，你可以拿起一罐你最喜欢的橄榄，把液体吸干，然后重新包装到一个可密封的水密容器里，比如ReZip袋。等品牌olof也可以制作方便的便携包。
奶酪
一块美味的硬奶酪真的可以让你的下一次徒步旅行零食休息!硬奶酪，如烟熏豪达干酪、陈年切达干酪，甚至一些格鲁耶尔干酪品种，都足够致密，足够持久。为了防止油和气味渗透到你背包里的其他东西，把奶酪包起来蜂蜡包装或者把它放在一个可再密封的容器里。
Babybel制作的蜡包奶酪尺寸非常适合个人食用。蒂拉穆克和卡伯特也有很棒的奶酪棒，是孩子们的好选择。
芝士薯片
烤箱烤的奶酪薯片也是不错的选择。它们很轻，超级耐用，而且热量很高。我们有乔氏超市的，但你也可以在普通杂货店找到月亮奶酪和Whisps。
自制格兰诺拉燕麦棒和小点心
你会惊讶地发现，制作自己的格兰诺拉燕麦棒和能量棒是多么容易。
下面是我们网站上一些我们最喜欢的格兰诺拉燕麦棒和小口食谱:新利体育官网登录入口
现成的酒吧
我们生活在能量棒的黄金时代。他们人太多了，我们都跟不上了。我们的策略是混合搭配品牌和口味，这样我们就不会筋疲力尽。我们最喜欢去的一些地方是:
- 凯特真正的食物吧
- 波波酒吧
- GoMacro
- 克利夫坚果黄油棒(椰子杏仁酱)
- Munkpack坚果和种子棒用“FRESH15”打八五折
能量饼干和更多
它和能量棒的概念是一样的，除了它是一块饼干!如果你正在寻找一种感觉更像甜点的零食，那么其中之一将是一个不错的选择。
- 2贝蒂轮(无麸质，无大豆，无乳制品)
- Munkpack饼干(不含麸质，不含大豆，不含乳制品/鸡蛋)用“FRESH15”打八五折
- 莱尼和拉里的能量饼干(不含素食和大豆)
Stroopwafel
荷兰糕点(字面意思是“糖浆华夫饼”)是一种由两层薄薄的烤面团和焦糖馅料制成的威化饼干。它们的热量非常高，非常耐用，而且稍微加热一下味道会更好。你可以在Trader Joe 's、大多数杂货店和网上找到它们。一些运动能量品牌喜欢亲爱的好讽刺人的人和顾也开始制作自己的版本。
糖果棒(顶峰士力架!)
虽然我们不一定会推荐糖果棒作为徒步旅行的零食，但我们是峰会庆祝活动的忠实粉丝。基本上，一旦你到达了你的徒步旅行的顶峰(或高点)，有一些特别的东西来庆祝这一刻是很有趣的。“顶峰士力架”绝对是一个东西，但你可以用任何你喜欢的额外零食来代替它。
如果外面很热，确保你把它埋在背包里的某个地方，这样它就不会融化了!
Nuun
在温暖的天气里，一次艰苦的徒步旅行很快就会让你大汗淋漓。所有的汗水会导致你的身体失去大量的天然盐和电解质。你的身体会用均衡的饮食自然地补充自己，但为了加速恢复过程，你可以溶解一种Nuun平板电脑放进你的水里。其结果是一种嘶嘶冒泡的饮料，可以帮助你的身体更快地恢复。
悬崖射击块
它含有大量的糖和电解质，具有嚼劲和粘性，拍摄入手都是为了防止你"做爱"如果在长时间的运动后，你发现自己在小路上感到头晕或虚弱，很有可能你正在经历肌肉中糖原的下降——也就是“磕磕绊绊”。射击块提供你快速和容易的能量，让你回到正常状态。
如何打包徒步旅行的零食
在有意义的情况下，我们建议将徒步旅行的零食重新包装到可重复使用的容器中。你在路上带的一次性垃圾越少，不小心掉下撕破的包装纸或塑料帽的可能性就越小。
我们是可重复使用塑料袋的忠实粉丝，比如(重新)邮政编码和藏。这些是储存什锦干果、牛肉干、果皮、硬奶酪等的完美选择。它们有很多有趣的颜色，很容易清洁，并取代了一次性塑料袋。
对于比较脆弱的零食，可以选择可重复使用的硬面容器。我们更喜欢那些有橡胶垫圈和锁边的，以确保如果我们的日常包里的东西移动，顶部不会弹出。这种硬大小的容器非常适合新鲜浆果、三明治和包裹。
如果你想让食物和饮料保持低温，你甚至可以带一个软面冷却器。你可能会想要使用可重复使用的冰袋，这当然会增加重量。但在峰会上拿出冰凉的拉克鲁瓦将是一种真正的享受!
此外，想想你打包的食物，并试着预测它会产生什么样的垃圾。随身携带一个专用的垃圾桶是个聪明的主意。或者，一旦你吃完里面的东西，计划把你的一个食物容器变成垃圾桶。
不留痕迹
我们的目标是把你在徒步旅行中打包的所有东西都打包出来。我们指的是一切。
即使是可生物降解的食物，如饼干屑或苹果核，也会扰乱当地的生态，并刺激野生动物将人类与食物联系在一起。
多年来，当像这样的小疏忽被数百名徒步旅行者放大时，可能会导致非常不幸的结果。
因此，聪明地打包，不留痕迹，成为解决方案的一部分。如果你想了解更多关于“不留痕迹”哲学的核心房客，你可以点击这里阅读。。